皆さまこんにちは。
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今日は「地球のリズムに合わせて生きること」について書きたいと思います。
だいぶ暖かくなってきましたが、皆さま身体の調子はいかがですか？
冬の間停止していたものが春になって一斉に動き出す、春はそんな芽吹きの季節でもあり、冬の間溜め込んでいたものを排出するデトックスの季節です。
先日セッションの中で身体について、栄養について、言及する場面があったのですが、
冬から春にかけては停止から一気に動くタイミングなので、動くためのパワーがないと夏バテならぬ春バテしてしまうタイミングでもあります。
自然を見ていただくと分かりやすいのですが、春は草花が芽吹き、ダイナミックにエネルギーが変化するさまをとても感じます。
地球で生きていくということはこの大自然のダイナミックなエネルギーの変化に対応しながら生きていく必要があります。
春になると様々な植物が芽吹きだし、動物や昆虫たちも動き出します。
動くためにはパワーが要る。変化にはパワーが必要です。
もし頭で変化したい、と願っていたとしても変化に必要な肉体・胆力・底力、つまり土台が備わっていないと変化に身体がついていけなくなる。
だから肉体、身体が大事だよ、と。
そのためにはまず地球のリズムに身体を合わせていくこと。
その土地の季節の食べ物を食すことはその土地の波長と自分自身を合わせていく良い手段だそうです。
地球のリズムや流れにうまく波乗りすること。
季節の食べ物を食べたり、季節に合わせた養生をしていくこと。
春でしたらデトックスのためにたくさん働いてくれる肝（肝臓・胆のう系）を養生したいですね。
中医学において肝は気や血（エネルギーや血液）を巡らせる働きを持つと言われており、春の気候や環境の変化によるストレスなどで失調しやすくなります。
こうした失調を改善するのにまず春の旬の食べ物を積極的に食べることがおすすめです。
にら・小松菜・野草・豆もやしなどの青菜や芽吹く力のある食材を食べたり、酸味も有効とされているので酢や柑橘系の果物、梅干しなども良いそうです。
そういえば暖かくなってくると苦味のあるものが食べたくなったり、リンゴ酢ハチミツ水を飲みたくなったりするんです。
そういった身体の変化で春が来たなと感じたりします。
行動面では中医学の古典によると
「春は出来るだけ早起きして活動を行うように」
と書かれているそうで、
春は冬の間にこもっていた大気中のエネルギーが開放され、日の出とともに大気中の自然の陽気（身体を活発にするためのエネルギーのようなもの）
が増えるため、これを体内に取り入れることが春を元気に過ごすための秘訣であるそうです。
このように地球の、自然のリズムに合わせて生きていくことは人間として生きる上で
すごく大切なことだと感じます。
日本は特に四季があるので季節の変化に適応していくだけでも結構大変なことだと思うのです。
人間は個人のバイオリズムに加えて自然のバイオリズムもある中で生きています。
自分の内側の波を感じながら自然の波に上手く乗っていく、それが長生きする秘訣なのだろうなと思います。
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