皆さまこんにちは。
今日は口腔ケアについて書きたいと思います。
多次元キネシオロジーのお客様でも歯のお悩みでご相談される方が過去にいらっしゃいました。
愛読書であるリズ・ブルボー著『自分を愛して！』によると歯というものは“噛み砕く”という役割から《新しく外界から入ってくるものを咀嚼して自分の中に受け入れる。同化する》という意味合いになるそうです。
その為、歯のトラブルがあるということは《外部の世界との咀嚼しきれない葛藤がある》と解釈ができます。
とはいえこれらはあくまで身体からのメッセージであり、実際のところ歯のケアをどうするかは歯科の専門分野です。
私が口腔ケアに本格的に興味を持ち始めたのは実は最近でして、扁桃摘出の手術の為に事前に歯科で歯のクリーニングを受けたのですが、初めてここまで丁寧に診ていただいて「ここの歯が内側に寄ってますよね、だから磨きにくいんだと思いますよ」など色々アドバイスをいただき、ワンタフトブラシ使用を勧められました。
それで歯ブラシ＋ワンタフトブラシを始めた頃こちらのYouTubeに出会いました。
どの動画もとても分かりやすくためになると同時にお口の健康への意識が高まりました。
今では歯ブラシ＋ワンタフトブラシ＋フロス＋コンクールFで超スッキリさせてから夜は寝るようにしています。朝は舌ブラシからスタート。
舌ブラシって使ったことありますか？口臭予防に1番効果的だそうです。
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初めて使った時はなんじゃこりゃー！！！とドン引きするくらい汚れが取れました。
そしてなんだかめっちゃスッキリしました✨ちょっとした感動体験でした。
フロスは慣れるまでが扱いが難しいのですが、慣れてくるとコレなしじゃいられない！というくらいお口のスッキリに欠かせなくなりました。
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あとフロスをしていると汚れが詰まりやすい所が如実にわかるので、だからこの歯ばかり治療する羽目になっていたのか…！と自分で認識できます。
今までフロスをしてこなかったのでそれは虫歯になるわ…歯ブラシだけだとプラーク除去率6割だもんね、と知識がつくと理由も道具の目的も明確になります。
歯はもちろん歯医者さんに治療してもらうものですが自分でもセルフケアをして歯を大切に扱うことで“ただ痛いから歯医者さんに行く”という受け身の姿勢から能動的な姿勢に変わっていくような気がするのです。
整体でもセッションでもそうですが、受け身なだけで自分と向き合おうとしていない場合と自分でも良くしていこうという気持ちが見える場合とでは全然違うんですよね。
もちろん“どうしようもない”からこそプロを頼るわけでその為にプロは存在しています。辛い時はどんどん頼るべきです。
そこで身体と自分と向き合って、より自分の身体や内側を深く知って、もっと自分を大切にケアしてあげようと思ったらそれが1番のケアにつながるんですね。月に1度のプロのケアより毎日のセルフケアの方が影響が大きいのはきっとどんな分野でも一緒です。
というわけで話が脱線しましたがお口のケアも色々自分でも出来ることがあって楽しいよ〜♪というセルフケア記事でした。
様々な方向から自分自身をケアして大切にしていけたらいいなと思います。
自分を愛して身体からのメッセージに応えてあげたいですね。
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